Joga
Joga w "fitmedzie" jest prowadzona w oparciu o najpopularniejszą obecnie metodę praktyki doskonalenia ciał. Wiele pozycji zostało zmodyfikowanych tak, by z wykorzystaniem dodatkowych pomocy (klocków, pasów itp.) umożliwić ćwiczenie ludziom o różnej sprawności, a także cierpiącym z powodu urazów lub kontuzji.
Zajęcia jogi w naszym studio treningu personalnego odbywają się w oparciu o indywidualne potrzeby (np. problemy z kręgosłupem czy dysfunkcjami aparatu ruchu) w grupach do 5 osób. Dzięki temu nauczyciel ma możliwość pełnej kontroli nad techniką i bezpieczeństwem ćwiczącego.
Indoor Cycling
"Najwyższy indywidualny sukces w treningu przy maksymalnej radości i ukierunkowaniu na zdrowie" (Tomahawk)
Indoor Cycling to rytmiczna jazda na rowerze w grupie do porywającej i motywującej muzyki pod dyktando specjalnie w tym celu wyszkolonego instruktora. Jazda na rowerze stacjonarnym nie wymaga od uczestników specjalnych umiejętności ruchowych. Ta forma treningu nie obciąża stawów i jest odpowiednia dla osób otyłych bądź dla tych z chorobami kręgosłupa.
- spalasz nawet do 1000 kcal w ciągu godziny;
- tracisz cm i obwody w mgnieniu oka;
- najmniej kontuzyjny z treningów na sali;
- odstresowanie, zabawa i relaksacja w jednym!
Kettlebells
Ćwicz, spalaj tłuszcz, buduj rzeźbę i bądź silny tak, jak wyglądasz!
Kettlebells - odważniki wywodzące się z Rosji i zwane tam гиря (giria), to kule żelaza z rączką. Podczas ćwiczenia tym wiekowym już wynalazkiem szybko odkrywamy, że przesunięty środek ciężkości, nietypowy kształt i solidny ciężar stają się wyzwaniem zgoła odmiennym od innych form treningu siłowego! Skuteczność tej formy potwierdza jej popularność: sztuki walki, treningi służb mundurowych, sportowców i celebrytów.
- harmonijny rozwój całego ciała przez ćwiczenia angażujące wiele grup mięśni na raz;
- rozwijanie siły funkcjonalnej i elastyczności;
- doskonała wytrzymałość, wydolność i wzmocnienie serca.
Wibrotrening
Profesjonalne platformy wibracyjne w naszym klubie fitness stanowią bezpieczną i niezwykle wydajną alternatywę dla tradycyjnych metod treningu. Generowane przez platformy wibracje pionowe powodują bardzo szybkie, autonomiczne skurcze i rozkurcze, co pobudza do pracy niemal 100% włókien mięśniowych.
- krótki trening - od 15 do 30 minut;
- podnosi tonus mięśni, ujędrnia i napina skórę, poprawia krążenie i likwiduje cellulit;
- rzeźbi ciało i wspomaga odchudzanie;
- przeciwdziała osteoporozie;
- reguluje gospodarkę hormonalną.
Odchudzanie
Dwufazowe wyszczuplanie miejscowe metodą XS 517, polegające na aktywacji lipolizy urządzeniem emitującym ultradźwięki o częstotliwości 517 Hz i intensywnością 110 mW/cm2. Uwolnione do krwi wolne kwasy tłuszczowe i glicerol są następnie spalane za pomocą elektrostymulacji mięśni. Całość zabiegu trwa 30-40 minut. Rezultaty XS 517 zostały dowiedzione naukowo, a nasz rekord wynosi 15 cm w pasie podczas jednej serii zabiegów!
- wyszczuplanie "a la carte" bez wysiłku fizycznego;
- unikalna, skuteczna, szybka i w 100% bezpieczna (dokładne badania naukowe i opracowania kliniczne);
- prosta, nieinwazyjna, bezbolesna;
- opatentowana na całym świecie.
Kontakt
Studio Treningu Personalnego "fitmed"
Ul. Legionów 67
43-300 Bielsko-Biała
(mapka)
(godziny otwarcia i harmonogram zajęć indoor cycling)
Tel.:
Kom.:
Kom.:
Email: info@fitmed.bielsko.pl
Basia Nowak